透過芭蕾，讓體態與美感雙重提升！
上班族久站久坐的工作型態，容易讓身體的姿態改變，聳肩、駝背…進而導致肩頸緊繃、腰痠背痛等慢性痠痛。因為忙碌，常常只是揉一揉按一按後，就擱置了肌肉發出來的求助訊號…這堂課會針對肩背、核心、臀部訓練肌耐力、強化肌肉，讓我們的身體更強壯，更能應對生活中的各種狀況。

 

平日午間的芭蕾課程為60分鐘，晚間的課程為90分鐘，相較於午間的課程，會加入更多伸展，幫助大家鬆開一整週的緊繃與疲憊；週三午間60分鐘的活力芭蕾，則是透過運動及鍛鍊，讓腦袋與身體更有活力面對下半場的挑戰。

適合對象：
上班族；想雕塑體態、加強肌耐力、優雅鍛鍊之全齡族群（無舞蹈經驗可）
 

課程時間：
✦民權教室

（三）12:10-13:10／侯妍君老師

（五）19:00-20:30／李文欣老師

✦松江教室

（三）19:00-20:30／鄭媙老師