我想要上芭蕾課！
入門/基礎/進階怎麼選!?
課程介紹（下）：芭蕾舞劇選粹／熟齡硬鞋
（文末有最新一期舞粹／硬鞋課程開課資訊唷！）
從基礎到進階
經過基礎熟齡芭蕾的訓練後，有的天鵝會想要挑戰更多變化、更加深入芭蕾這門藝術，因此會詢問進階的課程。在舞拾人生規劃的進階課程中，有 #芭蕾舞劇選粹 與 #熟齡硬鞋 兩種，進階課雖然對於學習者的舞蹈程度有較高要求，並且希望學員至少有一到兩年的芭蕾學習經驗，但與基礎課程之間僅是課程的目的不同，並沒有進退步或升降級之分，也沒有硬性規定一定要上進階喔！
那基礎課程與進階課的差別到底在哪裡呢？
進階熟齡芭蕾——芭蕾舞劇選粹
目的在於完成一首小品的學習，著重於舞姿的質地、情感，動作美感與流暢性
#芭蕾舞劇選粹 課程會從古典芭蕾舞劇作品中選取經典片段重新改編，並在十六週的課程中，完成一段芭蕾舞碼的學習。在舞粹的課程中，除了接續基礎班的基本練習外，會再帶入舞劇角色的表達與肢體的詮釋，動作編排的複雜度也會較高。相較於基礎銀天鵝著重在平衡、協調、肌耐力的建立，舞粹班會更強調舞蹈的質地、情感，以及動作的美感與流暢性，會需要記憶舞步，也會有較多技巧動作的練習，例如動作轉換之間肢體動力的延續、方位的變換、舞蹈道具的使用等等。因為要顧及的事情更多了，許多天鵝為了趕上動作及拍子，屬於芭蕾的基本細節——腳尖尖、髖關節turn out、骨盆正位、背部及手臂的線條…等等，卻都不見了，這些是芭蕾舞姿要漂亮最基本的細節，所以即使到了進階班，基礎的訓練還是不能間斷，才不會荒廢了好不容易建立起來的肌肉記憶，也能在進階課有更好的發揮。
進階熟齡芭蕾——熟齡硬鞋
芭蕾圓夢的最後一哩路——成功安全地踮上硬鞋
硬鞋可以說是學習芭蕾的最後一哩路，成功踮上硬鞋，除了代表身體的能力到達一定的程度，也可以嘗試更多不同的舞步。但熟齡學習硬鞋最重要的不是技巧，而是要建立正確的肌肉發力，循序漸進，才不會在踮硬鞋的過程中受傷！
硬鞋有許多需要事先知道的，從硬鞋怎麼選、怎麼縫，到怎麼精準控制肌肉、在過程中兼顧安全與美感？在 #熟齡硬鞋入門 中，會把硬鞋需要的前置準備，在課堂的時間裡面仔細說明，也會帶著大家仔細鍛練腳部的力量，訓練出腳底、腳背與腳踝的控制能力，不急著踮上去，先好好地與腳尖連線，培養好與硬鞋的默契，之後才能踮得又高又挺進到 #熟齡硬鞋課 後，就會直接帶著入門課的知識開始每一週的練習囉！在熟齡硬鞋課程中，會加深舞步與音樂的連結，理解音樂節奏性的同時，掌握重心轉移的過程，讓硬鞋不只是「踮上去」而已，還能加入舞蹈性與流動感，讓硬鞋的舞姿更到位、更完美！
※為了確保學員課堂安全，銀天鵝硬鞋班建議學習芭蕾2年以上、具有芭蕾的基礎能力與概念的學員參加，並需同時搭配一堂銀天鵝熟齡芭蕾，維持肌肉強度外，也讓教師們更能掌握學員的學習狀況。
2024年1-3月新班開課總覽：
民權教室(台北市中山區民權西路19號2樓)
01/08起，每週一10:00-12:00(璧如×品嘉)
01/04起，每週四13:30-15:30(璧如×品嘉)
松江教室(台北市中山區松江路3號3樓之6)
01/09起，每週二10:00-12:00(璧如×佳伶)
01/06起，每週六10:00-12:00(璧如×品嘉)
松江教室(台北市中山區松江路3號3樓之6)
03/05起，每週二13:00-14:30(璧如)
民權教室(台北市中山區民權西路19號2樓)
01/19起，每週五15:30-17:00(筱琪×品嘉)
02/07起，每週三15:30-17:00(璧如×宗翰)
報名請加入官方line@系統：https://lin.ee/mH8tXyp
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