我想要上芭蕾課！
入門/基礎/進階怎麼選!?
課程介紹（上）：熟齡芭蕾入門／基礎熟齡芭蕾
（文末有最新一期入門／基礎課程開課資訊唷！）
為了確保不同程度的學員在課程中都能有所收穫，舞拾人生舞蹈教室將課程分為入門／基礎／進階三種課程，而進階又分為熟齡硬鞋與芭蕾舞劇選粹兩種，除了難易度的差異外，每堂課程的內容及目的也都略有不同，今天就來為大家介紹 #熟齡芭蕾入門 和 #基礎熟齡芭蕾 有什麼不同呢？
熟齡芭蕾入門
找到正確的芭蕾肌肉
這門課程是由舞拾人生與橘世代獨家合作，專為「完全沒有接觸過芭蕾」的熟齡學習者設計，初次踏進芭蕾教室不緊張！芭蕾需要知道的基本知識與禮儀，在這堂課都會仔細地為大家講解：服裝怎麼穿？頭髮怎麼綁？芭蕾的課程禮儀、教室的方位、舞台概念、怎麼和把桿合作等等。除了這些芭蕾課小知識外，最重要的當然就是芭蕾肌肉的建立了！在古典芭蕾中，動作的方位、基本的手位、腳位及術語都是有明確規範的，老師會安排每週的進度，仔細講解每一個動作會用到的肌肉、如何找到正確的發力位置，也會介紹一些常見的術語，透過反覆的練習，讓大家自然而然地用身體記住這些知識唷！
基礎熟齡芭蕾
肌耐力加強與肢體協調
經過入門課的扎根，開始有了芭蕾的基本概念與體感後，就可以進到基礎課程囉！基礎課程會延續入門課程對於芭蕾動作規範及肌肉正確使用等基本要求，同時加入更多組合的變化，讓天鵝們更能熟悉芭蕾的動作邏輯，並且透過精確落實這些動作，加強平衡感、協調性與肌耐力，讓肌肉更有力氣來支撐關節，同時也達到增加身體彈性與調整體態的效果。在基礎課程中，教師依然會說明分解每個動作的組成及要點，但會更要求動作的正確性，讓芭蕾舞的質感，在動作的細節中自然展現。
如果平常有瑜珈、皮拉提斯、Barre或其他舞種等運動習慣，對於肌肉有一定的了解及掌握程度的話，直接從基礎銀天鵝開始也是沒問題的唷！但因為每期的基礎銀天鵝都會安排不同的練習組合（舞步的流動），並用八到十週的時間學完這套組合，為避免課程中後段插班可能產生的慌亂與挫折感，僅開放課程前三分之一的堂數預約體驗或插班唷！
不同課程的開課起迄日期，歡迎查看最新課表：https://www.livingdance.com.tw/projects-3 報名請加入官方line@系統：https://lin.ee/mH8tXyp 進入選單報名，或諮詢專人為您服務唷
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