✦重點摘要✦
🦢熟齡芭蕾≠簡化的成人芭蕾
🦢熟齡芭蕾要求、在意的細節
🦢優秀的舞者經由同理，成為優秀的教師
🦢熟齡芭蕾的理念與初衷
🦢最專業的熟齡芭蕾教學團隊——舞拾人生
熟齡芭蕾絶不等於簡化的成人芭蕾
有些人可能會以為，因為熟齡族群的身體機能面臨退化，所以「熟齡芭蕾」就是「簡化後的成人芭蕾」，也因為是熟齡，老師比較會「放水」⋯⋯不不不🙅🏻♀️這可是完全錯誤的觀念哦❌❌❌
正因為熟齡族群的身體面臨更多的挑戰（更年期、肌肉急遽流失、關節退化、一旦受傷就需要更多時間復原等等），更是需要透過專業熟齡芭蕾教師的引導，找到正確的肌肉——尤其芭蕾強調的正位、平衡與肢體的穩定性，需要仰賴深層的、靠近關節處的細小肌肉提供支撐——鍛鍊到正確的部位，才能避免用強肌或大肌群進行代償，也才能確實強化到關節週邊的肌肉，提供關節需要的支撐，延緩磨損及退化。
熟齡芭蕾要求與在意的細節
芭蕾的優美來自於細節的堆疊，從頭頂到腳尖的直線，前胸與後背的均衡，從中軸到末梢力量的持續傳遞，動作啟動的位置，到延伸的方向，到身體內在的張力、呼吸的節奏等等⋯⋯都需要投入高度的關照與專注。即使動作「外型」看起來相差無幾，但芭蕾絕對不是「比比動作」，而是對於上述諸多細節的掌握，才能達到鍛練的效果，形成芭蕾的美感，而協助學員調整這些細節，也非常考驗老師的觀察力與教學功力唷！
優秀的舞者經由同理，成為優秀的教師
除了觀察與教學的能力外，熟齡芭蕾教師還需要具備很重要的一點——同理心。芭蕾教師小從三五歲，最遲國中就開始接觸舞蹈，而後進入高強度、高密度的舞蹈科班生活，到成為職業舞者，肢體早已具備了許多「超能力」，需要經由後天對於熟齡身心相關知識的再學習，才能同理熟齡芭蕾學習者面臨的困難與挫折。因此，在舞拾人生熟齡芭蕾的課堂上，老師們也很鼓勵同學們多問問題，因為這些問題在被問出來之前，身為專業舞者的老師們可能從來沒有想過‼️透過思考這些問題，老師們可以更了解大家，更知道如何因應不同的身體狀況提供不同的幫助，達到教學相長的雙贏局面✨✨
許多人對於芭蕾課的擔憂，都是「老師會不會很兇！？」——嚴師出高徒是種迷思，認真不等於嚴厲，仔細未必需要嚴格。重要的是，老師能夠帶著對素人身體的同理，將想傳達的內容，轉化為學員能夠理解、吸收的資訊，透過專業又不失幽默的說明，免除學員不必要的壓力與挫折感，也讓這些知識與提醒，在笑聲中，成為身體和腦袋根深柢固的記憶。
熟齡芭蕾的理念與初衷
熟齡學芭蕾，不是為了追趕年輕時與舞蹈錯過的遺憾。在歲月的淬練過後與舞蹈重逢，更需要的是慢下來，聆聽身體的反饋，感受身體細微的變化，感受舞蹈中全新的自己，甚至讓這股新的能量引領著，去到未曾想像、未曾抵達的地方。熟齡芭蕾，不只支撐身體的健康，課程中的感動與收穫，也支持著熟齡的生活，能夠更
豐富、更有創造力。
最專業的熟齡芭蕾教學團隊——舞拾人生
熟齡芭蕾不僅不是成人芭蕾的簡化，甚至方方面面都更加仔細——對於肌肉的摸索與使用更仔細，老師對於學員身心的關照更仔細，學員對於課程的吸收與感觸也更加細膩。熟齡芭蕾是一個全新的領域，需要投入其中的人不斷地精進與思索，形成一門全新的專業，舞拾人生是專為熟齡族群開設的舞蹈教室，匯聚了對於熟齡舞蹈最有經驗、最有熱情的專業教師群。如果你還沒嘗試過芭蕾，或是以往有不太好的經驗，歡迎你到舞拾人生，親身體驗最細膩用心的熟齡芭蕾課程，一起在芭蕾裡，看見更自信優雅的自己♡
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