【舞拾人生芭蕾小教室】找到正確的腳踝位置

香蕉腳掰掰！找到正確的腳踝位置

常常在課程中聽到老師提醒不要香蕉腳，「香蕉腳」到底是什麼意思，又會對舞姿產生什麼影響呢？除了動作不正確外，「香蕉腳」因為重心位置擺放錯誤，會讓腳踝承受更大的壓力，增加「翻腳刀」受傷的風險！若有想要上硬鞋課的天鵝，更是需要注意Relevé(*)的正確性，才能安全地踮上硬鞋喔！

今天的舞拾人生芭蕾小教室，璧如老師要來告訴大家怎麼避免香蕉腳的出現，以及如何使用瑜珈磚來協助我們找到正確的腳踝位置。透過反覆的練習讓肌肉在正確的位置上產生記憶，踮腳的動作就可以更安全，腳背線條也會更漂亮唷！

*Relevé，芭蕾術語，法文原意為「上升」，在芭蕾指的是踮腳向上延展的動作。

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