工作一整週，身心都被榨乾了靠大吃大喝抒發壓力，肚子飽飽心裡卻還是有點空虛… 舞拾人生全新規劃——給上班族的芭蕾入門課 星期五，下班來跳舞吧！
▲為什麼是芭蕾！？ 不只是運動，更是體態與美感的提升疲累會讓身體的姿態改變，聳肩、駝背…讓整個人看起來沒有元氣>_<芭蕾可以幫助調整姿態的細節，當體態調整，就能自然流露出自信！許多國際級的巨星，例如最近甫獲奧斯卡榮譽的楊紫瓊、丹麥最性感男人MADS MIKKELSEN，也都曾受過芭蕾的訓練哦！
▲拯救久站久坐的失衡肌肉 肩頸緊繃、腰痠背痛是上班族常見的問題，往往是因為腰背無力，導致肌肉張力失衡，造成慢性痠痛。因為忙碌，常常只是揉一揉按一按後，就擱置了肌肉發出來的求助訊號這堂課會針對肩背、核心、臀部訓練肌耐力、強化肌肉，讓我們的身體更強壯！更能應對生活中的各種狀況
▲努力很重要，放鬆也很重要！ 先對這個禮拜認真的自己說聲辛苦了！有時候過度努力，忽略了休息也非常重要的一環在課堂的最後，透過芭蕾延展讓身體慢慢鬆開，將疲憊一點一滴釋放，重新感受與身體的連結，繼續合作愉快！
擁抱自己、謝謝自己，帶著完課後的幸福腦內啡，度過整個周末吧！
【給上班族的芭蕾入門課】上班族入門芭蕾 授課老師｜吳逸涵老師 課程時間｜4/28-6/2，每周五19:00-20:30 課程地點｜舞拾人生舞蹈教室（台北市中山區民權西路19號2樓） 課程費用｜3000元/5+1堂
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